秋になってよいという風味の料理・和食の定番

2016年の9月で空模様は冴えませんが、この時期の料理で思い浮かぶのは和風の煮物かな、コンビニでも調達できるという庶民の味のおでんがベスト。
普段の食事はできる範囲内で自炊ライフ、常備野菜としてはキャベツやじゃが芋がプレーンで使いやすい、この時期になって大根もよいなと思える。

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単身生活しているとこういう根菜は控えめ、食べるのはお昼の定食でちょっとの量など、でも秋なら大根半分を用意しておでんやとか煮物、味噌汁に使うとよい季節感。
スーパーなどで購入するならば小ぶりで充分、それも中程度の大根で鮮度がよい内に消化、レンジでチンして浅漬けも簡単メニュー。

料理をするならば経済性とよい味の両面がコンセプト、だから煮物するなら豚肉の日常用と煮込んで、大根は秋の旬ですが調達して2日くらいまでがよい日数。
初日、2日目で煮物や味噌汁の具に使用すれば、3日目は薄く刻んで冷凍保存すると便利、秋ならば豚汁とかさつま汁などに重宝で時短クッキング用です。

外は雨降りだけれど、心身両面でリラックス効果があるのはこのおでんくらいか、気分が低下とかこういう天気には定番ものが効くと思えます。
アレンジ料理や特別という洋風料理はベストな状況で食べるのが有効、風土にフィットする献立は日常の原点みたいなもの、気持ちをリセットするのによいですね。

実写版『るろうに剣心』を見返してみた

 

実写版の『るろうに剣心』のDVDを見ました。

映画館でも見ており、DVDも何回か見ていました。何度見ても凄いアクションだなと思いました。

谷垣健治アクション監督をはじめ、香港などでもスタントやアクションコーディネーターをこなす方々が集まっており、佐藤健さんなど各出演者もポテンシャルに富む方ばかりであるだけに、その相乗効果たるやいなや。

戊辰戦争、神谷道場、観柳邸での1対複数シーンでの、佐藤健さんとアクション陣との息もつかせぬ速さでの立ち回り、特に神谷道場での素手から木刀へ、木刀から逆刃刀へと徐々にボルテージをあげ、カタルシスへと向かっていく構成は、国内外含めた往年のアクション映画に比肩するシーンであると思います。「ジャパン・アクション・アワード2013」のベストアクションシーンにも選出されています。

佐藤健×江口洋介、佐藤健×綾野剛、青木崇高×須藤元気、佐藤健×吉川晃司などのタイマンでの立ち回りは、各キャラクターの個性が活かされ、かつスピード、力強さが伝わってきました。個人的には佐藤健×江口洋介での、「不殺の誓い」から刀を抜こうとしない剣心を力押しし、刀捌きで鞘を払う斎藤＝江口洋介さんの立ち回りが、とても印象に残っています。

全編にわたって見どころに詰まった、アクション映画として屈指の作品であると思います。

ずっと気になっていたヨガを始めてみた。

 

7年前に一人目の出産を終え、お腹や腰回りにお肉が蓄えたまま、二人目の妊娠出産。

このままでは素敵な40代・美魔女にはなれないと思い、重い腰を上げ前々からずーっと気になっていたヨガを習い始めて4か月。

 

始めは手や足の動かし方・呼吸方法は先生を見ながらじゃないと、全く動けず。

手や足を動かしている事に夢中になって、呼吸するのを忘れ、

腕立て伏せの体制も体が重くて、すぐヨガマットに倒れこんでしまう始末。

 

始めて2か月ほどはそのような状態が続いていたけれど、やっと最近腕立て伏せの体制からゆっくり体をヨガマットにつけることが出来てきた。

呼吸は基本鼻から吸って鼻から出すの腹式呼吸。今も体を動かすことに夢中になると、呼吸するのを忘れるけれど

普段の動きでは動かせない部分、例えば脇腹やお尻・肩をゆっくりと伸ばすことが出来るので、今の私にとってはリラックスもできるし

それが日々のストレス発散にもなっている。

 

見た目的なところはまだ何も変わっていないけれど、これからも続けたいと思うし、

自宅でも出来るようにＤＶＤやヨガマットを購入しようか検討中。

家族みんなが寝静まったころ、夜な夜なヨガ関連の商品を見ながらニヤニヤ楽しむのも、また楽しい。

 

今はまだ体が硬いけど、最終的には前屈で手が地面につくような美魔女になりたいと思う。

好きなものだけをたべるしあわせ １１時４５分ころ、腹が減る。腹が減ったら何か食べよう。何が食べたいか自分に問う。

ラーメンだな、だいたいそうだ、わたしはラーメンがすきだ。わたしはラーメンマンだ。誰にも邪魔できない。好きなものはやめられない。みんなはどう？好きなことしてるときほど生きてる感じがするのはわたしだけだろうか。

鍋に500ccくらいの水を入れ、火をつけて沸騰させる。2分ほどで沸騰した。そこにチャルメラの乾麺を投入する。麺を箸でほぐしていく。途中、卵を入れてみる。ああ、うまそうだ。卵も好きだ。美味しい卵とラーメン、合うー。さあ、麺も良い具合になってきたところで、器に麺を移す。チャルメラには秘伝のスパイスというものが付いている。出来上がったラーメンの上にふりかける。見た目はコショウのようだ。まずは一口。ああ、美味い。どうやら秘伝のスパイスはコショウに近いもののようだ。というかコショウではないのか？味がコショウとほぼ同じ気がする。さあ、ラーメンの隣りには白米がある。この組み合わせ、好きだ。メンチカツも春巻きもある。選べることのしあわせ、感じよう。何を食べてもうまい。そりゃそうだ、好きなものだけ食べているのだから。これが私の健康のもと。

かわいいお友達と仲良くなるための方法

 

子供って本当にかわいいし面白いし、不思議な存在ですね。

 

私は残念ながら授かることができなかったのですが、身近に数名のちびっ子がいます。

1歳・2歳・5歳の、とにかくかわいい盛りのお子様たち。

我が子でなくてもとてもかわいくて、成長を楽しみにしている存在です。

人の子でもこんなにかわいく思えるなんて、もしも自分の子供がいたらどんなだったかな、なんてよく想像します。

 

5歳の女の子は、義理姉の娘＝姪ッ子で、小さい頃から親の都合でしょっちゅう家に預かっています。

物心つく前からの付き合いなのでとてもなついてくれていて、おばちゃんを超えて年の離れたお友達のよう。

おままごとやお人形遊びをよく一緒にします。

最近では年齢真逆でなんでも上から目線で指示されたりして、ちょっと生意気になってきました。

自分の都合のいいようにルールを作ってはゲームしたり、その賢さにはいつも驚かされます。

彼女にとっての私はどんな存在なんでしょうね。上手に掌の上でコロコロされてしまっています。

生意気だな、と思ってもやっぱり子供はかわいくて、なかなか憎めない存在です。

彼女と仲良くなるには、とにかく上手に下出にでながら遊ぶのが一番です。

負けず嫌いで、何でも一番でいないと嫌な性格なので。

かたや、最年少の1歳の女の子。実弟の娘で年に数回しか会えません。

会うたびにできることが増えていてとても感動して、すごくいとおしい存在に感じています。

今は遠いおばちゃんでしかないけど、会う回数を重ねる度に笑顔を振りまいてくれる回数も増えて、とても嬉しい限り。

血縁があると可愛さが何倍も増し増しになることを初めて知りました。

かわいい笑顔にもうメロメロです。おもちゃや洋服、なんでもあげたくなります。

 

彼女と仲良くなるには、自分が歌のお姉さんになった気分になることです。

歌ったり、身振り手振りで色々話しかけていると、そのうちに真似をしてくれたりしました。

その代わり、周りの大人にはドン引きされますが気にしてはいけません。

 

先日、初めて5歳の姪と1歳の姪をご対面させる機会がありました。弟の家を尋ねた時です。

子供たちは最初こそ遠巻きに遠慮をしながら距離感を図っていましたが、少しするとすぐに慣れて一緒に遊びだしました。

素直でピュアなところも子供の良い所ですね。

かわいい女子二人が戯れている姿は、それはもうかわいさこの上なくて、幸せな気分をもらいました。

 

こんな幸せな気分になれるなら、ちょっとくらい生意気でも、大人にドン引きされても私は耐えられます。

これからも、子供たちの楽しい遊び相手になれるよう日々邁進していこうと心に決めました。

amtsがにきびの跡の治療に大勢

ジェムメルバイスと言う医師は、 1848年産褥熱で死んでいく母親を見て、細菌が原因であると考えて手の消毒を実施した。彼は診療をする前に、塩化カルシウムで手を消毒した後に産褥熱での死亡率は10 ％から1 ％程度に減少した。

しかし、当時の医師たちは、それが愚かであると考えて、彼を冷遇して精神病院で寂しく死んでいった。


現在では、ゴッホやパスツール以降の細菌やウイルスの感染症が大勢だが、病院や他の皮膚管理室、自己治療などでもまだ傷跡や皮膚管理のためだけのコストを節約するためmtsを使用する。筆者もmtsを10以上持っているが、その施術時の痛みを直接経験してみて、 1回限りの複数回の施術という事実に身震いがして、絶対に施術していない。国の監督機関と保健福祉では、使い捨て針使用を奨励して何度も使用している病院を指導監督しなければならにも責任を回避している。

つまり、現在のリサイクルされたmts機器施術を放置することは、医学的に無知の所産であり、 19世紀と変わらないだろう。

2009年の状況を見ると、にきびの傷をamts機構で治療がされるという某皮膚学会の講義がある。しかし、それは施術者の技術、時間、アンプル、強度、 amtsの深さに応じて異なっている。

また、患者の食習慣、肌年齢、にきびの状態、心構えに応じて治療率が異なり、また、食事の調節をすることができない場合、新しい肉ができる薬の服用をしなければならない。


皮膚は、エピセリアル細胞（上皮細胞）であり、消化管も同様である。すなわち、内部の消化管と外部の皮膚のようなものである。したがって、専門的な医院で食事指導を厳守し、漢方薬を服用して傷の治療に万全を期すべきである。

最も重要なことは、にきびが発生した状態で、傷の治療は、火を消さずに治療するので、まず薬で治療して一緒に傷の治療を図ることが最善の治療である。

育毛は頭皮の環境改善から

育毛というと、男性の悩みというのが一番最初に思いつきますが、最近は女性でも薄毛に悩まれている方が多いと思います。髪質が太いか細いかで、頭髪全体の印象が変わります。太いと黒く濃く見えますが、細いとふわふわして色も薄く見えます。

育毛には、頭皮の環境を良くすることが大切だと思います。なかなか髪質を変えるのは難しいでしょうから、頭皮を健康にして効果的なように感じます。食事に気をつかったり、オーガニックのシャンプーを使ったりして、頭皮という育毛の土台づくりをしっかり行うのが良いと思います。それと同時に、日中外出するときは帽子をかぶるなど、外的なストレスから守ることも大事です。

今は育毛効果のある医薬品もたくさん出ていますね。そういったものを試しつつ、日々の生活習慣を見直すことが大事なのではないでしょうか。ストレスでも抜け毛になったりすると思います。精神的な面でも上手にストレスコントロールすることも大事だと思います。

育毛のために病院にいくべきかどうかというのは、その人の頭皮の状態によりけりだといえます。

抜け毛がひどくなり、薄毛やはげに悩むわけですが、その原因がどこからきているかによって、病院に行くべきかどうかという判断がつくといえます。

つまり、抜け毛は歳だからとか、ストレスによるものだからとか、食生活が乱れているからだとかいった原因なら、それを解決すればいいわけですから、病院に行く必要まではないかとえいます。

しかし、抜け毛の原因が病気から来ている場合もあるので、その場合は病院にいくべきといえるわけです。

その判断ができない場合は、一応病院に行く方がいいと思いますね。

育毛のために病院に行くことも可能ですが、かなり経費は掛かると覚悟しておいた方がいいと思います。

病気による抜け毛の場合は、病気自体を治すためですから保険がききますが、育毛のために病院を選ぶとなると、育毛クリニックといわれるところを選ぶことになりますから、保険適用外の治療となるわけです。

いわゆる美容クリニックと同じようなものですね。

それよりも、まずは髪の毛が薄くなってきたなと思ったら、自分ができることから始めてみる方がいいと思うんですけどね。

・食生活を見直す

・睡眠を十分にとる

・適度な運動

・シャンプーを変えてみる

・育毛剤を使ってみる

抜け毛も体の不健康のサインの一つですから、病気とまでいかなくても体に無理がかかっているとおもって、栄養バランスを見直した食事やサポート的に育毛剤などを使ってみるということを気を付けてみてはどうでしょうね。

口紅人気ランキング、自分にピッタリの口紅にはこれ!!

メイクで気をつけたい口紅。
口紅の印象が薄いと、全体の印象がガタ落ちです。

そこで、自分に合った口紅探しのために、ちょっと口紅人気ランキングを覗いてみましょう。

まず、堂々第一位はシャネルのココ・シャイン。
3,800円の価格にふさわしくデザインも豪華です。
柔らかな感触で、保湿しながら唇を包み込んでくれる魅力の口紅。

そして、第二位は、イヴ・サンローランのルージュのヴォリュプテ。
自然由来の成分で、マンゴーのほのかな香りつき。
縦のシワをすっと隠してしっくりなじむ口紅。価格は4,000円。

続く、M・A・Cのリップスティックは2,900円と少しお安目でも、カラーの豊富さでプロも認める口紅とか。
そして、CANMAKEのステイオンバームルージュは580円という驚きの安さでも、安いからとバカにできない成分と発色の良さが人気。

と、人気ランキングはこんな感じなんですが、ここからおすすめを見つけるとなると、ちょっと悩みます。
どの口紅も品質はバッチリそうですが、上位３つは、けっこうお高め。
かといって安めのものでは、持ち歩くには高級感に欠ける感じです。

そこで、大人の女性におすすめなら、アテニアのプライムルージュ!!
唇の乾燥やシワでお悩みの人でも、プライムルージュなら、ふっくらしっとりとした唇に仕上がります。

この高品質で、持ち歩きにもＯＫの高級感。
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